Kebiasaan ngemil dikantor adalah kebiasaan hampir seluruh
warga Indonesia yang berprofesi sebagai pekerja. Faktor-faktor penyebabnya
adalah stress dengan pekerjaan, rasa kantuk dan kelelahan didepan computer, jam
istirahat yang masih lama namun sudah lapar, dan lain sebagainya. Hal ini
menyebabkan kita berfikir untuk mengganjal perut terlbih dahulu. Apa lagi bagi
anda yang sudah sangat lapar namun jam istirahat tidak kunjung tiba. Jam-jam
rawan lapar adalah sekitar pukul 11.00 siang dan pukul 15.00.
Berikut adalah makanan yang kurang baik untuk cemilan di kantor :
 |
| BISKUIT |
 |
| GORENGAN |
 |
| KUE KERING |
Tentunya nikmat sekali ya camilan-camilan tersebut...
Namun taukah anda bahwa makanan pengganjal tersebut
merupakan makanan yang tidak baik jika dikonsumsi terlalu banyak.
Di era modern ini tentu kita di bebaskan untuk memilih
makanan mana yang hendak kita konsumsi. Kita bebas memilih makanan yang enak
dengan berbagai macam resiko contohnya makanan biscuit cokelat yang memilik
banyak kandungan gula dan lemak, atau kita biasa lebih cermat untuk memilih
cemilan yang lebih sehat.
Jangan khawatir banyak kok makanan atau camilan yang sangat sehat untuk kita nikmati di kantor, contohnya berikut ini :
 |
| BUAH SEGAR |
 |
| SALAD |
 |
| RUJAK |
 |
| BISKUIT GANDUM |
sumber photo : www.flickr.com
Jenis makanan ini tidak kalah enak dengan makanan sebelumnya
yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Selain menyehatkan makanan ini juga
bisa membantu kita untuk melancarkan pembuangan usus besar kita.
Jadi jangan sampai salah pilih makanan ya.. lebih cermat lagi memilihnya agar tidak membuat tubuh kita semakin membesar..
